口臭
口臭，就像公共場(chǎng)合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會(huì)讓你在渾然不覺(jué)中變成不受歡迎的人。但同時(shí)，口臭還可能是身體健康發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，專(zhuān)家指出：如果你發(fā)覺(jué)自己口中異味持久不散，即使刷牙漱口都無(wú)濟(jì)于事，應(yīng)該考慮看醫(yī)生了，讓醫(yī)生為你做一次全面的檢查，找到口臭的原因。
“口臭多由口腔疾病引發(fā)”?？谇徊粷?、菌斑、牙石、牙垢的堆積是造成口臭最直接的原因?；加新匝例l炎和牙周炎的患者，由于牙齦腫脹、出血、牙周袋溢膿、口腔衛(wèi)生狀況很差，牙齒上堆積的菌斑、牙石和牙垢在細(xì)菌及微生物的作用下，腐化發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的氣味?；加袎乃佬匝例l炎及拔牙后感染的病人，由于壞死組織分解化膿后產(chǎn)生吲哚、硫化氫等物質(zhì)，所以會(huì)有腐敗性口臭。另外，口腔中存在沒(méi)有治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體等均易積存食物殘?jiān)臀酃?，產(chǎn)生一種難聞的口臭。
“如何祛除口臭”是網(wǎng)友咨詢最多的問(wèn)題之一，其實(shí)絕大部分的口臭病因是口腔不清潔，因此首要改善口腔衛(wèi)生。每天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚，午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒，可達(dá)到更好的抑菌效果。同時(shí)，堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
人群中患有嚴(yán)重牙周炎的大概是兩三成左右，而牙結(jié)石、牙齦紅腫、出血等比較輕的口腔問(wèn)題占大多數(shù)。這說(shuō)明人們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)口腔疾病的預(yù)防意識(shí)還是相對(duì)薄弱，急需提高。牙周炎、齲病、口腔潰瘍等是常見(jiàn)口腔疾病，導(dǎo)致原因是牙石長(zhǎng)期附著在牙面上，久而久之引發(fā)的。牙周病嚴(yán)重的患者多發(fā)糖尿病和肺部疾病，而齲病是由細(xì)菌引起的病灶，細(xì)菌通過(guò)口腔進(jìn)入全身引起心臟病、心肌炎、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎等多種疾病。
去除口腔異味的常用方法
牙結(jié)石或者牙齒衛(wèi)生不佳，極易造成口氣問(wèn)題，同時(shí)口腔異味也有可能是由肺部、胃腸道或全身感染所引起的，不過(guò)這種情況并不多見(jiàn)。另一方面，吃大蒜同樣是口腔異味的常見(jiàn)原因。含有強(qiáng)烈氣味的食品，比如大蒜、洋蔥和酒，其味道會(huì)經(jīng)由血液傳至肺部，再通過(guò)呼吸散發(fā)出來(lái)。最近的相關(guān)報(bào)道表明，土豆也較為容易引起口臭。
綜上所述，并不是所有的口臭問(wèn)題都是由于口腔問(wèn)題產(chǎn)生，有時(shí)全身疾病也會(huì)引起，所以在沒(méi)有明確情況之前，建議先找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查。當(dāng)然，如果你是單純的口氣問(wèn)題，那以下的方法不妨一試：
消祛除口腔異味常用方法
保持口腔清潔衛(wèi)生
保持口腔清潔衛(wèi)生意味著要每天用心刷牙兩次。平時(shí)也要經(jīng)常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌清除干凈。如果不能將它們及時(shí)清除，將很有可能導(dǎo)致口腔異味。
及時(shí)清潔舌頭
您也應(yīng)該時(shí)常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細(xì)菌會(huì)破壞口氣。在刷牙之后，一定別忘了刷干凈您的舌頭。
用清水漱口
飯后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘?jiān)?，防止口臭產(chǎn)生。
嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是，薄荷自身的香味能夠暫時(shí)掩蓋住口臭。
吃一些能夠清新口氣的食物
有助于消滅齒菌斑的食物也可以用來(lái)消除口腔異味。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜、胡蘿卜、花生或一些低脂肪的奶酪。
濕潤(rùn)喉嚨
口干很容易引起口腔異味?？谒哂刑烊坏臍⒕饔?。它也可以幫助您清除食物殘?jiān)?。因此，可以說(shuō)口水有助于保持口腔清潔。您是否覺(jué)得早上起來(lái)時(shí)嘴里常有異味?那往往是由于睡覺(jué)時(shí)口水減少的緣故。
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